Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma (Mgr. Tomáš Kosačík)

Značka: KnihyKód: z46944
Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma jsou pokračováním knihy Břicháč Tom Jak jsem zhubl 27 kg a jak můžete i VY! (Mgr. Tomáš Kosačík), která vám...Popis a parametry

339 

1 ks

Popis & Parametry

Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma jsou pokračováním knihy Břicháč Tom Jak jsem zhubl 27 kg a jak můžete i VY! (Mgr. Tomáš Kosačík), která vám ukázala, že zhubnout lze i chutným jídlem, bez držení diet a počítání kalorií.

Nezáleží na tom, jestli chcete zhubnout nebo si postavu udržet. V knize Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma naleznete další rady, které jsem využíval při mém hubnutí, když jsem za rok zhubl 27 kg a 33 cm v pase. Těmito principy se řídím i nadále a váhu si bez problémů držím.

V kuchařce Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma ale naleznete především inspiraci pro zdravé vaření, při němž není použita klasická bílá pšeničná mouka ani bílý cukr. Všechny recepty jsou přesto chutné a se snadnou přípravou. Většinu receptů zvládnete připravit za 30 minut a nemusíte tak trávit v kuchyni dlouhé hodiny. Vybrat si můžete ze sladkých snídaní i svačinek, hlavních jídel s masem i těch bezmasých vhodných pro vegetariány. Snadno také připravíte krémové polévky a pochutnáte si na zdravějších dezertech dochucených medem nebo ovocem. Zatímco první díl se více věnoval snídaním, svačinám a salátům, nyní naleznete větší inspiraci pro hlavní chody, večeře a taky velké množství sladkých receptů.

Úryvek z úvodu:

Pokud se už nějakou dobu stravujete zdravě a nevidíte výsledky, tak je v něčem problém. Nejčastěji je problém v jídle a to v tom, že má tělo málo živin a strava je hodně jednostranná. Výsledky nepřijdou, pokud snídáte jen ovoce, na svačinku jogurt, k obědu zeleninový salát s masem, potom zase ovoce a na večeři jen zeleninu. Tímto stylem by nezhubnul nikdo. Možná jste první týdny a měsíce viděli výsledky, ale potom se proces hubnutí zastavil. Tento "stop stav" způsobil nedostatek živin, při němž se tělo doslova "sekne" a drží si zásoby tuku, protože dostává málo živin v potravě. Jediná cesta, jak z toho ven, je začít jíst! Během pár dnů až týdnů se metabolismus "rozjede" a tělo začne znovu fungovat a přirozeně se zbavovat tuku.

Nesnažte se sklouznout k různým dietám. Sám s nimi mám jen ty nejhorší zkušenosti. V prvních dnech sice budete vidět úbytek na váze, ale následně se dostaví pocity slabosti a zklamání. Proto končívají diety častým JO-JO efektem, při němž dotyčný člověk přibere nejen stará kila těžce zhubnutá, ale i něco navíc. Pokud jste si již dietami prošli a máte za sebou i několik JO-JO efektů, mám pro Vás řešení.

Počet stran: 190

Rozměry: 155 x 215 mm

Vazba: vázaná

Jazyk: český

Náš tip

V naší nabídce naleznete také další knihy Mgr. Tomáše Kosačíka:

  • Břicháč Tom Jak jsem zhubl 27 kg a jak můžete i VY! (Mgr. Tomáš Kosačík),
  • Břicháč Tom a Lucie (Mgr. Tomáš Kosačík)

a další knihy o hubnutí a zdravé kuchařky.

Další informace o knize Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma (Mgr. Tomáš Kosačík) naleznete v článku Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma.

Mohlo by Vás zajímat

Kúra pro domácí péči Olaplex No. 3 (Hair Perfector) 100 ml
Bestseller-28 %
Olaplex
Kúra pro domácí péči Olaplex No. 3 (Hair Perfector) 100 ml
do 31.5. u vás
Regenerační šampon pro suché a poškozené vlasy Argan Oil Of Morocco (Repair Shampoo)
-28 %
Herbal Essences
Regenerační šampon pro suché a poškozené vlasy Argan Oil Of Morocco (Repair Shampoo)
do 31.5. u vás
Samoopalovací aplikační rukavice
St. Moriz
Samoopalovací aplikační rukavice
do 31.5. u vás
Denní pleťový krém It´s never too late! (Anti-Wrinkle Face Cream) 50 ml
-36 %
Alcina
Denní pleťový krém It´s never too late! (Anti-Wrinkle Face Cream) 50 ml
do 31.5. u vás
Reparativní krém s obsahem mědi a zinku Bariéderm Cica (Repairing Cica-Cream With Cu-Zn)
-43 %
Uriage
Reparativní krém s obsahem mědi a zinku Bariéderm Cica (Repairing Cica-Cream With Cu-Zn)
do 31.5. u vás
Krém na opalování na obličej SPF 50+ (Allergy Face Cream) 50 ml
-19 %
Piz Buin
Krém na opalování na obličej SPF 50+ (Allergy Face Cream) 50 ml
do 31.5. u vás
Modelující hlína na vlasy 3D Texture Clay 100 ml
Schwarzkopf Professional
Modelující hlína na vlasy 3D Texture Clay 100 ml
do 31.5. u vás
Prodlužující a objemová řasenka s keratinem Wonder`Fully Real (Mascara With Keratin) 11 ml
-61 %
Rimmel
Prodlužující a objemová řasenka s keratinem Wonder`Fully Real (Mascara With Keratin) 11 ml
do 31.5. u vás
Hydratační krém bez obsahu oleje s kyselinou salicylovou Clear & Defend (Oil-Free Moisturiser) 50 ml
Neutrogena
Hydratační krém bez obsahu oleje s kyselinou salicylovou Clear & Defend (Oil-Free Moisturiser) 50 ml
do 31.5. u vás
Tuhé mýdlo s mandlovým mlékem Delicate Care 90 g
S dárkem-7 %
Palmolive
Tuhé mýdlo s mandlovým mlékem Delicate Care 90 g
do 31.5. u vás
Regenerační a hydratační krém pro pleť vysušenou a podrážděnou léčbou akné Hyséac Hydra (Restructuring Skin Care) 40 ml
-50 %
Uriage
Regenerační a hydratační krém pro pleť vysušenou a podrážděnou léčbou akné Hyséac Hydra (Restructuring Skin Care) 40 ml
do 31.5. u vás
Multifunkční suchý olej Huile Prodigieuse (Multi-Purpose Dry Oil)
BestsellerAž -39 %
Nuxe
Multifunkční suchý olej Huile Prodigieuse (Multi-Purpose Dry Oil)
do 31.5. u vás
Profesionální lak s extra silnou fixací (Infinium Infinitely Extra Strong)
L´Oréal Professionnel
Profesionální lak s extra silnou fixací (Infinium Infinitely Extra Strong)
do 31.5. u vás
Šampon pro neutralizaci žlutých tónů Total Results So Silver (Color Obsessed Shampoo to Neutralize Yellow)
Matrix
Šampon pro neutralizaci žlutých tónů Total Results So Silver (Color Obsessed Shampoo to Neutralize Yellow)
do 31.5. u vás
Oxidant Liquid 3 % 10 vol. 100 ml
-5 %
Refectocil
Oxidant Liquid 3 % 10 vol. 100 ml
do 31.5. u vás
Pumpička pro make-up Double Wear Stay-in-Place Makeup
-44 %
Estée Lauder
Pumpička pro make-up Double Wear Stay-in-Place Makeup
do 31.5. u vás
Kompaktní pudr krajkovým reliéfem 8 g
BestsellerS dárkem-20 %
Dermacol
Kompaktní pudr krajkovým reliéfem 8 g
do 31.5. u vás
Ochranný denní pleťový krém No.1 (Stress Control Cream No.1) 50 ml
-32 %
Alcina
Ochranný denní pleťový krém No.1 (Stress Control Cream No.1) 50 ml
do 31.5. u vás